Winter 2012-2013

Ik ben aan het nieuwe seizoen begonnen met een aanslepende blessure. Het was dus vooral de bedoeling om deze blessure weg te werken om zo goed mogelijk pijnvrij te trainen. Met aanpassingen aan het kracht- en stabiliteitsschema hebben we de blessure onder controle gekregen zodat ik voluit kon trainen voor de zomer.
Deze wintermaanden stonden dus ook volledig in dienst van de zomer. Door ziekte is mijn wedstrijdplanning (indoor) niet helemaal gelopen hoe we het hadden opgesteld. Dit leidde tot een teleurstellend resultaat op de 400m, maar heb mijn seizoen nog goed kunnen afsluiten met een Bronze plak op de 800m ophet BK voor Beloften (1'52"84). Ondanks alle omstandigheden zijn mijn trainer Nathan Kahan en ik steeds rustig gebleven en hebben we ons trainingsschema steeds goed kunnen volgen met oog op de zomer!

Zomer 2013

Momenteel zit ik in volle voorbereiding voor de zomer. Ondanks het koude weer hier in België heb ik goed kunnen trainen. Ik vertrek van 31 maart tot 14 april op stage naar het warme Tenerife om daar al iets specifieker te trainen voor de 800m.
Het grote doel deze zomer is me kwalificeren voor het Europees Kampioenschap U23 op de 800m. Hiervoor moet ik een tijd van 1'48"11 lopen.  Uiteraard trek ik dan naar Tampere om daar zo goed mogelijk te presteren.
Ik begin mijn zomerseizoen eind april op het Provinciaal Kampioenschap (400m) en dan zal mei de belangrijkste maand zijn met 800m-races.

BK Junioren 09/09/12

Na mijn deelname aan het WK Junioren heb ik enkele weken rust genomen. Ik had ook last van een blessure dus rust was meer dan welkom. Na 3 weken begon ik stilaan terug te trainen en had dan het doel opgesteld om mee te doen aan het BK op de 400m. Het was een zeer warme dag en kwam in actie in een sterk deelnemersveld met mannen onder de 49". Na een eerste valse start waren we goed weg. De eerste 200m was wind op kop, wat in mijn voordeel speelde omdat ik een trage starter ben. Met nog 100m te gaan lag ik in 5de positie. Ik kon de laatste meters nog nipt oprukken naar plaats 3 en behaalde dus brons in een matige 50"07. De overwinning ging naar Bram Luycx in 49"65. Ik was tevreden met deze medaille, al had ik wel op een snellere tijd gehoopt.

400m Tessenderlo 14/09/12

Ik wou mijn seizoen nog afsluiten met een snelle tijd op de 400m en ging dus nog lopen op de avond meeting van Tessenderlo. Heb me niet meer super kunnen voorbereiden door de aanslepende blessure en de te korte tijd, maar wou toch een tijd rond de 49"50 lopen. De weersomstandigheden waren goed en was er klaar voor. De eerste 300m waren goed, maar toen ging het licht uit. Ik finishte 2de in een slechte 50"12. Een slechte afsluiter van een toch wel mooi seizoen.

Zondag 08/07 kwamen we met de Belgische delegatie aan in Barcelona waar het Wereldkampioenschap voor Junioren plaats vond. Samen met makker Brecht Bertels traden we vrijdag 13/07 aan in de reeksen van de 800m.
Dit grootse event nam plaats in het prachtig Olympisch stadion Lluis Companys. Het doel was om de halve finale te halen, hiervoor moest ik bij de eerste 3 zijn van de reeks of bij de 3 verliezende tijden zitten.
Tot vrijdag was het nog wat loslopen en vooral rusten.
Dan was het eindelijk zover, ik liep om 12u36 in reeks 3 (van de 7).
Om 10u00 arriveerde ik met mijn trainer Nathan aan de opwarmingspiste. De opwarming verliep goed, al had ik redelijk veel stress en speelde de warmte (35 graden) ook wat parten. Vanaf de call-room begon ik echt te genieten en was ik er klaar voor, hier had ik dit jaar voor gewerkt!
Het was uitkijken naar twee kleppers met een PR van 1'46, en de Ethiopiër Jena Umar maakte er ook meteen een harde koers van. Hij kwam door in 51"67, ik rond de 52". Toch ging ik goed mee en op 150m van het einde zat ik in een perfecte 5de positie. De laatste 50m kraakte ik volledig en werd uieindelijk 6de in 1'49"74. De laatste 50m verlies ik het ticket naar de halve finale, 0"19 tekort. Ook Brecht strande in de reeksen, na een 4de plaats in een tactische race. Toch een enorme teleurstelling, want ik kwam voor halve finale. Achteraf gezien heb ik er alles uitgehaald wat er in zat en kan ik toch met opgeheven hoofd terugblikken op mijn eerste internationale kampioenschap. De finale werd gewonnen in 1'43"80 en de 8 finalisten binnen de 1'47, het niveau op de 800m was enorm hoog.
Ik wil heel mijn entourage bedanken voor de steun en het geloof in mij. Dan wil ik vooral mijn persoonlijke trainer Nathan kahan nog bedanken, dit geeft ons weer een boost voor de toekomst!

Dit weekend nam ik deel aan de BAUHAUS Junioren-Gala te Mannheim. Vrijdag reisden we met de belgische delegatie af.
De 800m reeksen stonden zondag om 14u35 geprogrammeerd.
De weersomstanidgheden waren niet super door de harde wind.
Na een goede start kwam ik in een ingesloten positie terecht, heb hard moeten werken om me in goede positie te zetten. Ik ging de laatste 100m in als 3de , maar de laatste 50m was ik niet goed genoeg meer en finishte als 5de in 1'51"19.
Geen super wedstrijd, maar heb wel veel ervaring opgedaan voor het WK van binnen 2 weken.
De WK selectie is nu ook definitief en kan me dus nog 2 weken goed voorbereiden om dan af te reizen naar Barcelona. Hier zal ik dan samen met clubmakker Brecht Bertels, die zich eerder ook al qualificeerde, de 800m lopen.

Grtz Joren

Dit weekend nam ik deel aan het BK AC. Een kort verslag van de 2 dagen.
Dag 1
Vandaag waren het de reeksen. Ik zat in reeks 3 met onder andere Hannes Agache en Evert Feyaerts.
De 1ste van elke reeks was rechtstreeks geplaatst voor de finale en dan de 6 snelste tijden.
Agache en Feyaerts zorgden voor het tempo en ik kon rustig volgen in 3de positie. Aan de 600m zette ik een versnelling en had meteen een gat van 10m, ben niet meer voluit moeten gaan om mijn 1ste plaats veilig te stellen en finishte in 1'52"15! Ik kan tevreden terugblikken op mijn race en kan met vertrouwen naar de finale gaan. Vooral de versnelling en de ontspanning waarmee ik kon finishen kan ik onthouden.
Mijn broer Jente spurtte op de 400 meter naar een nieuw PR van 46"27 , wat meteen ook de limiet was voor het EK te Helsinki!

Dag 2
Vandaag de finale van de 800m. Met veel vertrouwen verscheen ik aan de start en vandaag was alles mogenlijk.
 Net voor de start meldde Jan Van Den Broeck dat hij niet zal starten wegens een blessure. Na de start zette ik me meteen in 2de positie naast Pierre-Antoine Balhan. Na een laatste snelle 200m werd ik 2de achter Balhan. Hij was vandaag te sterk in de sprint.
Jente werd 10min. later prachtig 3de in weer een nieuw PR van 46"25 en heeft nu ook een selectie beet voor de 4x400 ploeg. De Olympische Spelen lonken voor hem, proficiat!

Ik kan tevreden terugblikken op mijn eerste BK AC outdoor en ben weeral een ervaring rijker.
Volgend weekend zal ik starten op een JuniorenGala te Mannheim. Hier probeer ik mijn record van 1

Vorige zaterdag liep ik terug een 800m op de Flanders Cup te Oordegem.
Ik kwam weer aan de start in een goed bezette B-reeks en voelde me heel goed.
Ik nam een iets minder snelle start en nestelde me in het pak.
Met nog 200m te gaan liep ik in 6de positie, met nog 100m te gaan zat ik wat ingesloten en moest wachten met mijn versnelling. Ik finishte uiteindelijk nog als 4de in 1'49"21, net achter clubmakker Brecht Bertels die met 1'49"15 ook de WK-limiet liep, Proficiat!
Een bevestiging van de week voordien, maar ik voel dat er nog meer in zit. Momenteel gaan Brecht en ik dus samen naar het WK tenzij er nog iemand sneller loopt.
Nu komt er terug een trainingsperiode aan met onder andere een deelname aan het BK AC en een wedstrijd op het einde van de maand in Mannheim.

Grtz
Joren

Na een mindere prestatie op het KVV, heb ik een goede trainingsweek kunnen
afwerken en kon ik met vertrouwen afzakken naar Oordegem.
De weersomstandigheden waren perfect, en ik zat ik een sterk bezette B-reeks.
Na een snelle start kon ik me in 4de positie nestelen en goed volgen. Na 500m viel de haas weg en werd er meteen versneld.

Nu was het gaan en blijven gaan tot de meet. Ik finishte uiteindelijk als 3de in 1'49"20, wat meteen ook 0"10 sneller
was dan de gevraagde WKJ-Limiet voor Barcelona! Na het harde werk komt het er eindelijk eens uit.
Ik wil mijn entourage tot nu toe al heel hard bedanken, vooral mijn trainer Nathan Kahan.

Aankomende zaterdag loop ik terug een 800m op de Flanders Cup in Oordegem om opzoek te gaan naar die 1'48.

Vorige week zaterdag liep ik het Vlaams Kampioenschap te Kessel-Lo.
Met de snelste tijd op papier trok ik met medaille-kansen naar Leuven. Het weer was goed en ik was er klaar voor.
Zoals ik had verwacht ging de eerste 400 traag en werd er dan versneld. Ik liep steeds mee vooraan aan de kop en met nog 200m te gaan zat ik perfect in 2de positie. Nu moest mijn eindsprint komen, maar hij kwam niet. De andere kwamen wel en staken me de laatste 50 meter voorbij. Ik werd uiteindelijk teleurstellend 5de in 1'53"05.
Dit was weer een wedstrijd waar ik veel van kan leren.

Woensdag liep in mijn tweede 800 van het seizoen te Jambes.
Het weer was nog niet super, maar wel al beter dan in Brussel twee weken geleden.
Ik zat in een goede reeks met enkele buitenlanders en Jeroen D'Hoedt. Haas van dienst was Matthias Rosseeuw.
De eerste 200m heb ik moeten vechten voor mijn plaats en kwam achter Jeroen terecht in 5de positie. Vanaf het begin heb ik moeten knokken om mijn wagon aan te pikken. Ik kwam door in 54" à 55".
Met nog 200m te gaan hing ik in 4de positie achter Jeroen.
Uiteindelijk kon ik in de laatste 100m nog naar de 3de plaats spurten in 1'50"09.
Ik finishte achter 2 Fransmannen die 1'47"96 en 1'48"73 afklokten.
Ik was vandaag niet sterk genoeg om sneller te lopen, maar ik onthoud mijn goede laatste 100m.
Mijn trainer Nathan Kahan en ik hadden beslist om de Flanders-Cup van Sint-Niklaas over te slaan om morgen op het KVV een goed resultaat neer te zetten.
Ik loop morgen dus

Zondag was het weer tijd voor de jaarlijkse BVV. Ik trok met Abes naar Zwevegem om te strijden in Landelijke 1.
Vandaag ging ik de 400m en de 4x400m op mij nemen.
De weersomstandigheden waren goed en ik had er zin in. Ik startte in reeks 2 baan 4 met andere kleppers als Bram Vanhaeren en Niels Platteau. Mijn eerste 200m was niet super, maar dan begon ik aan mijn inhaalrace. In de laatste 50m liep in van 3de stelling naar de overwinning in 49"33. Een goede tijd na een goede trainingsweek, maar uiteindelijk werd ik gediskwalificeerd voor op de lijn te lopen. 
Met de 4x400 liepen we naar een 3de plaats in 3'25"40.
Uiteindelijk sloten we deze dag af met een mooie 5de plaats en blijven we dus gewoon in Landelijke 1.
Ik sluit de dag ook af met een goed gevoel en met conclusie dat ik klaar ben voor de komende wedstrijden.
Woensdag zal ik een gooi doen naar de WK limiet op de internationale meeting te Jambes.